Cuando vamos al gym estamos acostumbrados a hacer lo mismo. Las clásicas 4 series de 8-10 repeticiones del grupo muscular que nos toque ese día, y listo. ¿Pero en realidad esto te ha dado resultados?. Quizá si, pero podrías estar logrando mucho más. Hay veces que necesitas cambiar un poco lo que estás haciendo para subir al siguiente nivel. Continuar Leyendo
¿Te gusta ejercitarte pero no tienes tiempo para ir a un Gimnasio o simplemente no quieres gastar dinero en una membresía anual?. Pues bien, tenemos la solución perfecta para ti. En este artículo hemos recopilado las mejores ejercicios que no requieren de un gimnasio. Continuar Leyendo
Conocer sobre el entrenamiento y la nutrición te ayudará a tener el conocimiento suficiente para experimentar y estructurar tus propios planes de alimentación y de Continuar Leyendo
