Hombros más grandes y definidos

POR Martín Hernández EN Rutinas

Habrá veces en la que no necesites una rutina de muchos ejercicios para tener excelentes resultados. Con estos 4 ejercicios de hombro tendrás que hacer sólo 4 series, más una serie extra llegando al fallo muscular. Continuar Leyendo

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Desarrolla una espalda enorme

POR Martín Hernández EN Rutinas

¿Quién no quiere una espalda enorme?. Este es un grupo muscular grande, y como tal, debe ser entrenado de manera intensa para lograr un buen desarrollo muscular. Cabe mencionar que una espalda grande y fuerte ayuda a tener un pecho más fuerte, ya que el soporte de tus músculos de empuje serán los dorsales. Continuar Leyendo

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