El fisicoculturismo no solo consiste en crecer el tejido muscular “sin ton ni son” también se busca definir los músculos del cuerpo. Es decir, no se trata de crecer sin forma, más bien se busca esculpir el cuerpo de una manera estética.
La mejor forma de consumir Yohimbina
En el mundo del fitness los quemadores de grasa suelen ser los suplementos más consumidos o buscados, sin embargo, no todos funcionan realmente como quemadores y ninguno funciona por sí solo, si no existe un cambio de hábitos alimenticios o un buen entrenamiento el suplemento no dará los resultados esperados. Por otro lado muchos de estos suplementos pueden poner en riesgo tu salud, por esta razón hoy hablaremos de la Yohimbina, sus efectos y cómo tomarlo para evitar riesgos a la salud.
Tips nutricionales que te ayudarán a lograr tus objetivos
Todos te lo han dicho, el bodybuilding es un esfuerzo conjunto en el que influye tu rutina cotidiana, el entrenamiento, la recuperación y el estelar es para: la alimentación. A continuación podrás conocer la importancia de la nutrición para la salud, algunos tips alimenticios para fortalecer tu rutina y lograr aumentar tu masa muscular de una manera saludable y variada.
¡Las proteínas están de tu lado! Conócelas y úsalas para aumentar tu masa muscular
Es un hecho que las proteínas te ayudarán a ganar masa muscular. Toma en cuenta que tus objetivos físicos van en relación en cómo debes consumir las proteínas, ya sea que quieras perder peso, ganar masa muscular o solo mantenerte tu estado físico actual y con una nutrición saludable.
¿Por qué dormir bien? 5 consejos para mejorar la calidad del sueño y recuperarte más rápido.
La recuperación es un factor muy importante para nuestra rutina diaria, ya sea que quieras para levantar más peso en el gimnasio o simplemente mantenerte cargado de energía. Un factor crucial de la recuperación es el descanso, es por eso que conocer los factores que debilitan la calidad del sueño pasan a ser importantes ya que sin un buen descanso, pueden haber implicaciones en el organismo que pueden entorpecer los resultados del gym.
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El fisicoculturismo es motivación y disciplina. Recomendaciones para iniciarte en el Bodybuilding
Cada vez más el mundo del fitness, el Bodybuilding(fisicoculturismo) comienzan a ganar terreno. El mundo entero se encuentra enfrentando una crisis de malos hábitos alimenticios, sedentarismo e indiferencia, el resultado ha sido un crecimiento en enfermedades cardiovasculares. Frente a este panorama son más las personas que desean cambiar su estilo de vida por uno más saludable.
L-Carnitina: El quemador de grasa más popular
Quizás ya hayas escuchado recomendaciones encontradas sobre la efectividad de la L-Carnitina. Te preguntarás ¿Para qué sirve? ¿Qué hace la L-Carnitina? Aquí te contamos lo que algunos estudios han revelado acerca de los efectos de este quemador de grasa.
Mejora tu rendimiento muscular con Beta Alanina
Cuando de elegir suplementos se trata hay que estar preparados e informados. En esta ocasión te ofrecemos la información detallada sobre el suplemento Beta-Alanina, qué es, cómo funciona, algunos estudios al respecto y sus efectos para mejorar la resistencia muscular.
Todo lo que debes saber sobre la Creatina
La compra de suplementos como la creatina se ha tornado un dolor de cabeza. En el mundo del fitness existen infinidad de suplementos que te apoyan para alcanzar tus metas: ya sea ganar masa muscular, quemar grasa, lograr rendir más en tus entrenamientos, entre muchas otras actividades. Con tantas propuestas en el mercado la tarea de elegir los suplementos adecuados se complica, para ello lo más adecuado y seguro para ti es revisar la información nutrimental detrás del frasco, ver que es lo que realmente consumes e informarte sobre sus componentes.