Consejos para una buena decisión.
¿Buscas un aliado en el gimnasio? Los suplementos pre-entrenamiento son una pieza clave que te pueden ayudar a intensificar esa energía en cada serie y peso agregado, lograrás más repeticiones y visualizarás la cumbre de tu éxito. Pero una cosa tienes que tener presente, antes de ilusionarte con estos polvos mágicos, no funcionarán si descuidas tu alimentación, el descanso y el trabajo intenso en el entrenamiento.
En el mundo del fitness los quemadores de grasa suelen ser los suplementos más consumidos o buscados, sin embargo, no todos funcionan realmente como quemadores y ninguno funciona por sí solo, si no existe un cambio de hábitos alimenticios o un buen entrenamiento el suplemento no dará los resultados esperados. Por otro lado muchos de estos suplementos pueden poner en riesgo tu salud, por esta razón hoy hablaremos de la Yohimbina, sus efectos y cómo tomarlo para evitar riesgos a la salud.
Elegir el suplemento alimenticio adecuado siempre es una tarea difícil, no solo basta con elegir cuál comprar, también es importante conocer sus beneficios para saber cómo consumirlo y las cantidades adecuadas.
Quizás ya hayas escuchado recomendaciones encontradas sobre la efectividad de la L-Carnitina. Te preguntarás ¿Para qué sirve? ¿Qué hace la L-Carnitina? Aquí te contamos lo que algunos estudios han revelado acerca de los efectos de este quemador de grasa.
Cuando de elegir suplementos se trata hay que estar preparados e informados. En esta ocasión te ofrecemos la información detallada sobre el suplemento Beta-Alanina, qué es, cómo funciona, algunos estudios al respecto y sus efectos para mejorar la resistencia muscular.
La compra de suplementos como la creatina se ha tornado un dolor de cabeza. En el mundo del fitness existen infinidad de suplementos que te apoyan para alcanzar tus metas: ya sea ganar masa muscular, quemar grasa, lograr rendir más en tus entrenamientos, entre muchas otras actividades. Con tantas propuestas en el mercado la tarea de elegir los suplementos adecuados se complica, para ello lo más adecuado y seguro para ti es revisar la información nutrimental detrás del frasco, ver que es lo que realmente consumes e informarte sobre sus componentes.
¿Qué tal amigos? ha pasado bastante tiempo desde mi última publicación, pero no podía regresarme la inspiración con un mejor tema que este. Para comenzar explicaré qué es un preworkout. Un preworkout es aquella famosa sustancia también conocida como ‘óxido nítrico’ que la gente toma antes de su rutina para mejorar su nivel de energía o bombeo muscular. Continuar Leyendo
¿Puedo dañar mis riñones, mi hígado o mi corazón? Para todos los entusiastas del fitness y bodybuilding el cuerpo es un templo por lo que la calidad de nuestros alimentos y suplementos es de máxima importancia. Pero, ¿qué hay sobre la cantidad que debemos consumir?. A continuación vamos a abordar una de las controversias más grandes: ¿cuánta proteína es saludable para un atleta? Continuar Leyendo
Desde 1986 Optimum Nutrition ha estado nutriendo los músculos de muchos atletas y amantes del gimnasio. La calidad, beneficios, resultados y sabor de sus productos es de lo mejor. Su producto estrella, la proteína de suero de leche Gold Standard 100% WHEY esta rankeada como la mejor proteína y suplemento del mundo (de acuerdo con Bodybuilding.com), y que por cierto, ya lleva más de 10 años en este puesto. Continuar Leyendo
