Press de Hombro Alternado

Press de Hombro Alternado

Ponte de Pie, con una mancuerna en cada brazo por encima de tus hombros, sosteniéndolas de manera neutral (palmas viéndose entre sí). Empuja la mancuerna derecha hasta que tu brazo quede extendido por completo y baja lentamente a la posición de inicio. Repite el movimiento con el brazo izquierdo. Continúa alternando durante todo el ejercicio.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

Amante de la tecnologia, fitness y la comida (por eso no dejo de entrenar). Ingeniero de dia y estudiante de nutrición de noche.

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