Polea PNF

Polea PNF

Párate a la izquierda de estación de poleas, toma la inferior con la mano izquierda y jala hacia arriba a través del cuerpo, de manera que en la parte superior del movimiento de tu palma apunte hacia delante. Revierte el trayecto y termina las repeticiones antes de seguir con el otro brazo.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

Amante de la tecnologia, fitness y la comida (por eso no dejo de entrenar). Ingeniero de dia y estudiante de nutrición de noche.

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