Press de Pierna

Press de Pierna

Siéntate en la máquina de press de pierna y coloca tus piernas sobre el soporte con una abertura a la altura de tus hombros. Quita los soportes y baja lentamente hasta que tus muslos toquen tu abdomen, sube lentamente y regresa a la posición inicial. Procura que cuando tus piernas estén en la posición inicial, tus rodillas estén levemente flexionadas.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

Amante de la tecnologia, fitness y la comida (por eso no dejo de entrenar). Ingeniero de dia y estudiante de nutrición de noche.

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