Curl Martillo con Mancuerna

Curl Martillo con Mancuerna

Agarra un par de Mancuernas y párate con tus piernas a la altura de tus hombros. Deja que tus brazos cuelguen a tus lados con las palmas de las manos viendo hacia ti. Dobla tus brazos lo más arriba que puedas sin mover la parte superior de tus brazos. Pausa un momento y luego baja lentamente hasta la posición inicial.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

Amante de la tecnologia, fitness y la comida (por eso no dejo de entrenar). Ingeniero de dia y estudiante de nutrición de noche.

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