El Camello y El Gato (Estiramiento)

El Camello y El Gato

Ponte de rodillas y coloca las manos en el piso. Tus manos deberán quedar justo debajo de los hombros y las rodillas exactamente debajo de la cadera. Para crear la posición de la joroba de un camello, curva la espalda empujándola hacia arriba. Haz una pausa y empuja la parte baja de la espalda hacia el suelo para crear la posición arqueada de un gato. Eso es una repetición.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

Amante de la tecnologia, fitness y la comida (por eso no dejo de entrenar). Ingeniero de dia y estudiante de nutrición de noche.

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