Tirones para Escápula

Tirones para Escápula

Siéntate en una estación de polea alta y sujeta la barra sobre tu cabeza. Sin doblar los brazos, mueve ambos omóplatos haciendo adentro, como si intentaras que se toquen, y luego hacia abajo. Este movimiento es muy sutil. Pausa y después permite que los omóplatos y la barra regresen a su posición inicial.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

Amante de la tecnologia, fitness y la comida (por eso no dejo de entrenar). Ingeniero de dia y estudiante de nutrición de noche.

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