Curl Martillo con Polea

Curl Martillo con Polea

Sujeta una polea en la base del aparato y colócate a medio metro de la pila de pesas. Sujeta un extremo de la cuerda en cada mano con agarre neutral (las palmas una frente a la otra). Con los codos pegados a los costados, lentamente contrae tus puños hacia los hombros, luego regresa a la posición inicial.

Eduardo Hernández

Eduardo Hernández

Amante de la tecnologia, fitness y la comida (por eso no dejo de entrenar). Ingeniero de dia y estudiante de nutrición de noche.

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